Спорт в самоизоляции.

В нашем городе продолжен режим самоизоляции. В связи с этим предлагаю Вам освободить минуту времени и немного позаниматься спортом.

Физминутка — небольшой комплекс упражнений, проводимый в игровой форме для снятия мышечной усталости и восстановления работоспособности детей.

Физкультминутка поможет расслабиться, снять напряжение, улучшить кровообращение.

Само название включает длительность динамической паузы: 1-2 минуты, за которые дети имеют возможность поменять положение тела, подвигаться, получить заряд бодрости, что благотворно отражается на развитии нервной системы. Детские физкультминутки как правило сопровождаются короткими стишками или небольшими тематическими рассказами, призывающими к выполнению движения. Тематические физминутки с умело подобранным текстом способствуют повышению интереса к занятию. Предлагаемые движения не должны быть сложными, чтобы каждый ребенок с легкостью и удовольствием справиться с предложенной игрой.

Существует множество форм проведения физминуток:

подвижная игра

игра-подражание

танцевальные движения

обще-развивающие упражнения

мимические упражнения

гимнастика для глаз

гимнастика для отдельных частей тела.

ПРИМЕРЫ ФИЗМИНУТОК

Физминутка «Улыбка»

А теперь все вместе встали

 Руки дружно вверх подняли

 Руки в стороны, вперед

 А теперь наоборот

 Влево-вправо повернулись

 И друг другу улыбнулись

 Тихо сели и опять будем

 Дело продолжать (домик рисовать, наш рассказ читать…)

Физминутка «Отправляемся в полет»

Мы сегодня с вами дети

 Полетаем на ракете

 Руки вверх и подтянись

 Мчит ракета прямо ввысь

 А быть может самолет

 Всех детей умчит в полет?

 Взмах крыла на раз, два, три

 Друг на друга посмотри

 Полетали и опять

 Будем вместе рисовать (сочинять, считать…)